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September 6, 2023

Minimice el estrés de “regreso a la escuela” con estos diez tips

¿Recuerdas la última vez que empezaste un nuevo trabajo? El “primer día” de casi cualquier cosa es seguro una variedad de emociones hasta el punto en que la línea entre la emoción y el miedo se vuelve ansiosa. Aquí hay algunos consejos para ayudar a su hijo o hija a navegar mejor estas emociones este

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May 27, 2021

Ejercicios de Meditación

Cuando practicas diariamente la meditación, tu vives en el presente. La meditación ayuda a procesar nuestros pensamientos y no cambiarlos pero si observarlos, aceptarlos y procesarlos sin juzgar. Estas técnicas te ayudaran a aprender a incorporarlas para el bienestar integral de tu salud mental. 1) Respiración por ResonanciaLa respiración por resonancia, también llamada respiración coherente,

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