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May 27, 2021

Ejercicios de Meditación

Cuando practicas diariamente la meditación, tu vives en el presente. La meditación ayuda a procesar nuestros pensamientos y no cambiarlos pero si observarlos, aceptarlos y procesarlos sin juzgar. Estas técnicas te ayudaran a aprender a incorporarlas para el bienestar integral de tu salud mental. 1) Respiración por ResonanciaLa respiración por resonancia, también llamada respiración coherente,

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